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亲爱的准妈妈们：
近期流感进入高发期，孕妈妈因身体处于特殊生理阶段，免疫力相对较低，是流感重症的高危人群（孕期重症风险较普通育龄女性高3.3倍），且感染后可能对母婴健康带来额外风险。作为陪伴您度过特殊时期的助产士，特此送上这份科学防护小贴示，愿您和宝宝平安顺遂❥(^_-)～
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科学预防：筑牢母婴安全防线
1.日常防护要做细：外出必戴医用外科口罩（N95可能影响呼吸），避免前往人群密集场所，如超市，电影院等；勤用流动水+肥皂洗手20秒以上，或用含60%以上酒精的免洗洗手液；家中每日通风2-3次，每次30分钟，；门把手、桌面等高频接触表面定期用含氯消毒剂擦拭。
2.自身免疫力是根本：保证均衡营养，多摄入优质蛋白（蛋、肉、豆制品）和维生素C（西蓝花、柑橘）；每日饮水2000ml左右，避免熬夜，避免过度疲劳，保证每日7~9小时睡眠；遵医嘱补充叶酸、铁、钙及孕期复合维生素。根据身体情况适度活动，选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每周3~5次，每次30分钟。
展开剩余41%3.减少暴露风险：婉拒有感冒症状的亲友探视，避免接触呼吸道感染患者；家人若感染流感，需要与孕妈妈隔离并佩戴口罩。
4.规范化产检很重要，及早发现基础疾病并进行相应干预；
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科学应对：感染后切勿硬扛
1.及时就医不拖延：疑似或确诊流感后，应及时就医，此时启动抗病毒治疗获益最大，即使超过48小时，重症患者仍可获益 。就医时需告知医生孕周，由医生评估后进行病毒检测和治疗。
2.安全用药遵医嘱：切勿自行服用复方感冒药、利巴韦林等禁用药物配资平台预警网，中药需在医生指导下使用。
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